ไก่กรุบกรอบและสลัดผลไม้ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 ไก่ปอนด์เดลี่คั่ว 2.5 ปอนด์
• 3 ส้ม
• มายองเนสแสงถ้วย⅓
• แอปเปิ้ลสีแดงและ / หรือสีเขียวขนาดเล็ก 2 อัน, คอร์และสับหยาบ
• ถุงผักกาดหวาน 1 ออนซ์ 5 5
• ec ถ้วยพีแคนครึ่งหนึ่ง

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ลบไก่ออกจากกระดูก ฉีกไก่เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ พักไว้

• ขั้นตอนที่ 2

  บีบน้ำจากส้มหนึ่งลูก ผัดน้ำผลไม้ลงไปในมายองเนสอย่างเพียงพอ ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ ปอกเปลือกและส้มส่วนที่เหลือ

• ขั้นตอนที่ 3

  บนจานสลัดจัดผักใบเขียวแอปเปิ้ลและส้ม พีแคนโรยครึ่งหนึ่ง ผ่านการแต่งกาย ทำหน้าที่ 4

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 455 แคลอรี่ (7 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 132 มก., โซเดียม 956 มก., คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, ไฟเบอร์ 5 กรัม, น้ำตาล 17 กรัม, โปรตีน 29 กรัม