ซุปผัก - ไส้กรอกเร็ว บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 6 ออนซ์ค็อกเทลผักน้ำผลไม้กระป๋อง
• น้ำ¼ถ้วย
• กระเทียม 1 กลีบเล็กสับละเอียด
• asp ช้อนชาปรุงรสอิตาเลี่ยน
• ประพริกไทย
• ผักรวมแช่แข็งหรือ frozen ถ้วย
• 3 ออนซ์ไส้กรอกบราวน์และเสิร์ฟหั่นบาง ๆ (3 ถึง 4 ลิงค์)
• ขนมปังปิ้งหรือขนมปังกระเทียม (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะขนาดกลางรวมน้ำผักน้ำกระเทียมเครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยนและพริกไทย เพิ่มผัก นำไปต้ม; ลดความร้อน ปิดฝาแล้วเคี่ยวจนผักนิ่มเพิ่มการเชื่อมโยงไส้กรอกในช่วง 5 นาทีสุดท้ายของการทำอาหาร (อนุญาตให้ผักแช่แข็งประมาณ 10 นาทีและผักสดประมาณ 25 นาที) เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งหรือขนมปังกระเทียมหากต้องการ ทำให้การให้บริการ 1 ครั้ง

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 358 แคลอรี่ (10 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 59 มก., โซเดียม 1371 มก., คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม, 8 กรัมไฟเบอร์, โปรตีน 15 กรัม