น้ำพริกขาว บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 15 ออนซ์ถั่วใหญ่ทางเหนือสามารถล้างและระบายได้
• ซัลซ่า¾ถ้วย
• เนยแข็ง Monterey Jack ชีส 2 ถ้วยกับพริกจาลาเปโน่ * (8 ออนซ์)
• ยี่หร่าบด 2 ช้อนชา
• อกไก่ปรุงสุก 2 ถ้วย
• ชิป Tortilla

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะขนาดใหญ่รวมถั่วซัลซ่าชีสและยี่หร่า ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนปานกลางกวนต่อเนื่องจนชีสละลาย เพิ่มไก่ปรุงสุก ผ่านความร้อน เสิร์ฟพร้อมชิป Tortilla ทำให้ประมาณ 3-1 / 2 ถ้วย

การแลกเปลี่ยนอาหาร:

1/2 เนื้อกลางไขมัน

* เคล็ดลับการทดสอบครัว:

สำหรับความร้อนที่น้อยลงให้ใช้เนยแข็ง Monterey Jack โดยไม่มีพริก

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 31 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 9 มก., โซเดียม 57 มก., คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, โปรตีน 3 กรัม