สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
สำหรับซอสในชามขนาดเล็กรวมน้ำส้ม, ผักชี, เปลือกมะนาว, น้ำมะนาว, พริกไทย Jalapeno, กระเทียม, แป้งข้าวโพด, เกลือและพริกไทยดำ พักไว้
-
ในน้ำมันขนาดใหญ่ nonstick skillet ความร้อนผ่านความร้อนปานกลางสูง เพิ่มแถบพริกหวาน ปรุงอาหารและผัดจนกรอบ ลบแถบพริกหวาน
-
เพิ่มเขรอะเนื้อดินลงในกระทะ ปรุงอาหารกวนบางครั้งเป็นเวลา 3 ถึง 4 นาทีหรือจนร้อนผ่าน ผัดในข้าวโพด ซอสผัด เพิ่มใน skillet ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ลดความร้อน ปรุงอาหารและผัดอีก 2 นาที กลับแถบพริกหวานไปที่กระทะ; คนให้เข้ากัน
-
ห่อตอร์ตียาด้วยผ้าขนหนูกระดาษไมโครเวฟปลอดภัย ไมโครเวฟด้วยพลังงาน 100% (สูง) เป็นเวลา 45 ถึง 60 วินาทีหรือจนกว่าจะอบอุ่น แบ่งส่วนผสมพริกไทยใน tortillas และด้านบนด้วยครีม tortillas พับมากกว่าไส้
เมนู
ซัลซ่าผลไม้ guacamole ผอมถั่วดำ Refried
ไอคอน
เส้นใยสูงมังสวิรัติ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 361 (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 8 มก., โซเดียม 490 มก., คาร์โบไฮเดรต 490 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, น้ำตาล 6 กรัม, โปรตีน 21 กรัม
