บ้าน สูตรอาหาร Tacos de Carnitas | บ้านและสวนที่ดีกว่า

Tacos de Carnitas | บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ตัดไขมันออกจากเนื้อสัตว์ หั่นเนื้อเป็นก้อนขนาด 1-1 / 2 นิ้ว ในเตาอบดัตช์ปรุงเนื้อสัตว์ครึ่งหนึ่งในเวลาในน้ำมันหมูร้อนหรือน้ำมันผ่านความร้อนปานกลางสูง, กวนเป็นสีน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ ลบออกจากเตาอบดัตช์ เพิ่มหัวหอมและกระเทียมลงในเตาอบดัตช์ ปรุงอาหารจนเป็นสีน้ำตาลอ่อนและนุ่ม กลับเนื้อไปที่เตาอบดัตช์

  • เพิ่มน้ำเปลือกส้ม, น้ำส้ม, โหระพา, เกลือ, ออริกาโน, พริกแดงบดและใบกระวานลงในเตาอบดัตช์ นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนครอบคลุม 2 ชั่วโมง เอาฝาออก เพิ่มความร้อนเพื่อผสมเดือดเบา ๆ ปรุงอาหารเปิดประมาณ 30 นาทีหรือจนของเหลวเกือบทั้งหมดระเหยหายไปค่อยๆกวนเป็นครั้งคราว ทิ้งก้านใบโหระพาและใบกระวาน ใช้ช้อน slotted ย้ายเนื้อไปที่ชามเสิร์ฟ เสิร์ฟพร้อมกับข้าวโพดตอร์ตียาอุ่นและซัลซ่าสดหรือกัวคาโมเล่ หากต้องการให้ปรุงด้วยครีมเม็กซิกันหรือครีมเปรี้ยว

* เคล็ดลับ:

เพื่ออุ่น tortillas อุ่นเตาอบที่ 350 ° F ห่อ tortillas ด้วยกระดาษฟอยล์แล้วอบประมาณ 15 นาทีหรือจนร้อนผ่าน

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 410 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, คอเลสเตอรอล 117 มก., โซเดียม 542 มก., คาร์โบไฮเดรต 27 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 37 กรัม
Tacos de Carnitas | บ้านและสวนที่ดีกว่า