สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในเครื่องผสมอาหารหรือเครื่องปั่นรวมโยเกิร์ต, แอปเปิ้ล, แตงกวา, น้ำแอปเปิ้ล, มิ้นต์, Jalapeno และเกลือ ครอบคลุมและดำเนินการหรือผสมผสานจนส่วนผสมเกือบจะราบรื่น (ถ้าภาชนะเต็มเกินไปให้ดำเนินการหรือผสมครึ่งหนึ่งของส่วนผสมในเวลาเดียวกัน) หากต้องการให้ปรุงด้วยมินต์และเสิร์ฟพร้อมกับพิซซ่า ทำให้การเสิร์ฟ 8 (1/2-cup)
* * * *
เนื่องจากพริกพริกร้อนนั้นมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับ chiles โดยตรงให้มากที่สุด เมื่อทำงานกับพริกชิลีสวมถุงมือพลาสติกหรือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับพริกพริกให้ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 89 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), โคเลสเตอรอล 3 มิลลิกรัม, โซเดียม 117 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 16 กรัม, โปรตีน 3 กรัม
