ผลไม้ฤดูร้อนกับน้ำสลัดงา บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 2 ถ้วย nectarines หั่นบาง ๆ หรือลูกพีชหั่นปอกเปลือก
• มะละกอปอกเปลือกหรือมะม่วง 1 ถ้วย
• สตรอเบอร์รี่สด½ถ้วย
• ราสเบอร์รี่สด½ถ้วย
• น้ำส้มสายชูข้าว¼ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• asp ช้อนชาน้ำมันงาคั่ว
• ใบผักโขมสด 6 ถ้วย
• 2 ช้อนโต๊ะตัดสะระแหน่สด
• ใบสะระแหน่สด (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดใหญ่รวม nectarines หรือลูกพีช, มะละกอหรือมะม่วง, สตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ พักไว้

• ขั้นตอนที่ 2

  สำหรับ vinaigrette ในชามขนาดเล็กรวมน้ำส้มสายชูข้าวน้ำผึ้งและน้ำมันงาคั่ว ตีด้วยส้อมหรือลวดปัด น้ำส้มสายชูเทใส่ผลไม้ โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ

• ขั้นตอนที่ 3

  โยนผักโขมกับส่วนผสมผลไม้ แบ่งระหว่าง 6 จานสลัด โรยเสิร์ฟด้วยสะระแหน่มิ้นต์ หากต้องการให้ประดับด้วยใบสะระแหน่ ทำให้การเสิร์ฟกับข้าว 6 รายการ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 57 แคลอรี่, (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 39 มก., คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, ไฟเบอร์ 5 กรัม, โปรตีน 2 กรัม