ผักโขม tortellini กับถั่วและเฟต้า | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 9 แพคเกจออนซ์ออนซ์ Tortellini ผักขมที่เต็มไปด้วยชีส
• 1 15 ออนซ์ cannellini (ไตสีขาว) ถั่วล้างและระบาย
• eta ชีสเฟต้าชีสและสมุนไพรปรุงรส (ขนาด 3 ออนซ์)
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• 1 มะเขือเทศขนาดใหญ่สับ
• พริกไทยดำ
• ผักโขมสำหรับเด็ก 4 ถ้วย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ทำอาหาร tortellini ตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำและ; กลับไปที่กระทะ

• ขั้นตอนที่ 2

  เพิ่มถั่วเนื้อ, ชีสเฟต้า, และน้ำมันมะกอกลงใน Tortellini ในกระทะ ปรุงด้วยไฟปานกลางจนถั่วร้อนและชีสเริ่มละลายคนเบา ๆ เป็นครั้งคราว เพิ่มมะเขือเทศ ปรุงอาหารอีก 1 นาที โรยพริกไทยดำ

• ขั้นตอนที่ 3

  แบ่งผักโขมในจานอาหารค่ำสี่จานหรือชามสลัดตื้น ด้านบนด้วยส่วนผสมของ Tortellini ทำหน้าที่ 4

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 448 แคลอรี่ (7 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), คอเลสเตอรอล 61 มก., โซเดียม 858 มก., โซเดียม 858 มก., ใยอาหาร 9 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 24 กรัม