สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
หากต้องการปอกมะเขือยาว หั่นมะเขือยาวเป็นชิ้นขนาด 3/4 นิ้ว (คุณควรมีประมาณ 3 ถ้วย)
-
ในหม้อหุงช้า 3 1 / 2- หรือ 4 quart รวมมะเขือบวบสควอชสีเหลืองถั่ว cannellini มะเขือเทศกระเทียมโรสแมรี่พริกไทยและใบโหระพาแห้งหากใช้ เพิ่มน้ำมะเขือเทศ
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 8 ถึง 10 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 4 ถึง 5 ชั่วโมง ผัดในใบโหระพาสดถ้าใช้และน้ำส้มสายชูบัลซามิก
ในขณะเดียวกันสำหรับ croutons:
-
เปิดเตาอบที่ 400 ° F แปรงชิ้นขนมปังด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย โรยหน้าด้วยชีสโรมาโน 1 ช้อนโต๊ะ วางชิ้นขนมปังบนแผ่นอบ นำเข้าอบประมาณ 6 ถึง 8 นาทีหรือจนกว่าจะได้ขนมปัง
-
ให้บริการตักส่วนผสมผักลงในชาม โรยด้วยขนมปังกรอบและโรยด้วยโรมาโนชีสที่เหลือ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 227 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 4 มิลลิกรัม, โซเดียม 424 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 41 กรัม, ไฟเบอร์ 10 กรัม, 8 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 12 กรัม
