บ้าน สูตรอาหาร หมูและลูกแพร์ผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

หมูและลูกแพร์ผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ละลายถั่วฝักหากแช่แข็ง หั่นหมูเป็นเส้นขนาดพอคำ พักไว้

  • สำหรับซอสในชามขนาดเล็กกวนกันซอสถั่วเหลืองน้ำมะนาวมะรุมข้าวโพดคั่วและพริกไทยป่น พักไว้

  • ในกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ผัดขิงในน้ำมันร้อนนาน 15 วินาทีผ่านความร้อนปานกลาง - สูง (เพิ่มน้ำมันถ้าจำเป็นระหว่างการปรุง) เพิ่มพริกหวานและลูกแพร์; ผัดนาน 1-1 / 2 นาที ลบผักจากกระทะ ใส่หมูลงในกระทะ ผัดประมาณ 2 ถึง 3 นาทีหรือจนสุก กดหมูจากกลางกระทะ ซอสผัด เพิ่มกระทะ ปรุงอาหารและผัดจนฟอง เพิ่มแห้ว กลับไปผักกระทะ; คนเสื้อ ปรุงอาหารและผัดอีกประมาณ 2 นาที ด้านบนด้วยถั่วฝัก; ครอบคลุมและความร้อนผ่าน โรยด้วยอัลมอนด์หากต้องการ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 485, คอเลสเตอรอล 81 มก., โซเดียม 883 มก., 72 กรัมคาร์โบไฮเดรต, ไฟเบอร์ 3 กรัม, โปรตีน 30 กรัม
หมูและลูกแพร์ผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า