สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ในกระทะขนาดใหญ่ให้ปรุงไก่และหัวหอมจนกระทั่งไก่ไม่มีสีชมพูอีกต่อไป คนให้แตกเป็นชิ้น ๆ ระบายไขมันออกถ้าจำเป็น เพิ่มผักชียี่หร่าและเกลือ 1 ช้อนชา ปรุงอาหารและผัด 1 ถึง 2 นาที เพิ่มมะเขือเทศมันฝรั่งลูกพลัมและมะกอกที่ไม่ผ่านการฝึกฝน นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนปกคลุม 12 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม ค้นพบ; ปรุงอาหารอีก 5 นาทีหรือจนของเหลวส่วนใหญ่ระเหย ห่อตอร์ตียาด้วยกระดาษฟอยล์ นำเข้าอบประมาณ 15 นาทีหรือจนกว่าจะร้อน ในการประกอบให้วางส่วนผสมของไก่ 1/3 ถ้วยที่กลางตอร์ตีญาแต่ละก้อน ด้านบนด้วยชีส โรยด้วยหัวหอมสับเพิ่มเติมและตัดผักชีสด Tortillas พับครึ่ง ทำให้ 12 ทาโก้ (4 เสิร์ฟ)
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 194 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 9 มิลลิกรัม, โซเดียม 328 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 11 กรัม
