จิ้มจุ่มถั่ว บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• เนยถั่วลิสง½ถ้วย *
• โยเกิร์ตธรรมดา½ถ้วย
• 2 - 3 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
• แอปเปิ้ลเวดจ์, ผักชีฝรั่ง, แตงกวา, แครอทหั่นเป็นอคติและ / หรือแครกเกอร์

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ผสมเนยถั่วและโยเกิร์ตลงในชามผสมขนาดเล็กคนให้เข้ากัน เพิ่มน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ลิ้มรสด้วยช้อนสะอาด หากคุณต้องการความหวานให้เพิ่มน้ำผึ้งที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะ

• ขั้นตอนที่ 2

  เสิร์ฟจุ่มกับแอปเปิ้ลเวดจ์แท่งคื่นฉ่ายชิ้นแตงกวาแครอทและ / หรือแครกเกอร์ ถ่ายโอนจุ่มที่เหลือไปยังภาชนะเก็บและเก็บในตู้เย็นนานถึง 2 วัน

* คำแนะนำของ Cook:

ใช้ถ้วยตวงแห้งเมื่อวัดเนยถั่ว บรรจุเนยถั่วลิสงลงในถ้วยตวงด้วยเครื่องขูดยาง เมื่อถ้วยเต็มระดับจากขอบด้านบนด้วยมีดโกนแบน ในการลบเนยถั่วออกจากถ้วยให้ใช้มีดโกนหรือไม้พายรอบด้านในของถ้วยแล้วดันเนยถั่วออก ให้แน่ใจว่าได้ขูดมันออกทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 61 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 52 มก., คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, โปรตีน 2 กรัม