สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามผสมโยเกิร์ตเนยถั่วและน้ำผึ้งเข้าด้วยกันจนเนียน แบ่งครึ่งส่วนผสมโยเกิร์ตในแก้วขนาด 6 ออนซ์ 4 ถ้วยหรือคัสตาร์ดคัพ ด้านบนมีกล้วยครึ่งแผ่นและครึ่งหนึ่งของกลุ่ม multigrain ทำซ้ำเลเยอร์หนึ่งครั้ง เสิร์ฟทันที ทำให้ 4 เสิร์ฟ
เคล็ดลับ
ส่วนผสมโยเกิร์ตของมโนสาเร่สามารถทำและแช่เย็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง ประกอบมโนสาเร่ก่อนเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 283 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), โคเลสเตอรอล 6 มิลลิกรัม, โซเดียม 215 มก., คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, เส้นใย 6 กรัม, 26 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 13 กรัม
