พาสต้ากับผักโขมและ edamame | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 9 ออนซ์แพคเกจ fettuccine ในตู้เย็น
• 2 ถ้วยแช่แข็งถั่วเหลืองหวาน (edamame)
• วอลนัท½ถ้วยแตก
• น้ำสลัดอิตาเลียนบรรจุขวด⅔ถ้วยกับชีส
• พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
• ผักโขมสด 4 ถ้วย
• พาร์เมซานชีสขูดฝอย (ไม่ใส่ก็ได้)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเตาอบดัตช์ปรุงพาสต้าและถั่วเหลืองตามคำแนะนำแพคเกจพาสต้า; ท่อระบายน้ำ กลับพาสต้าและถั่วเหลืองเพื่อเลื่อน

• ขั้นตอนที่ 2

  ในขณะเดียวกันในขนมปังขนาดกลางทะทะวอลนัทผ่านความร้อนปานกลางเป็นเวลา 3 ถึง 4 นาที ลบจากความร้อน พักไว้

• ขั้นตอนที่ 3

  ผัดน้ำสลัดและพริกไทยลงในส่วนผสมพาสต้าร้อนในกระทะ เพิ่มผักโขมและถั่ว ปรุงอาหารและโยนผ่านความร้อนปานกลางอีก 1 นาที หากต้องการให้โรยด้วยพาเมซานชีส

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 534 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), โคเลสเตอรอล 50 มิลลิกรัม, โซเดียม 525 มก., คาร์โบไฮเดรต 43 กรัม, 7 กรัมไฟเบอร์, 4 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 20 กรัม