สารบัญ:
- ส่วนผสม
- คำสั่ง
- ข้อมูลโภชนาการ
- สตรอเบอร์รี่ซาลซ่าเผ็ด
- ส่วนผสม
- คำสั่ง
- * เคล็ดลับ:
- เพลิดเพลินกับข้าวโพดและพริกแดง
- ส่วนผสม
- คำสั่ง
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 425 ° F ตัดไขมันออกจากเนื้อสับ พักไว้ เทเนยละลายลงในถาดอบขนาด 13x9x2 นิ้วเอียงกระทะเพื่อเคลือบด้านล่าง ในจานตื้นรวมไข่นมและพริกไทย ใส่เครื่องปรุงลงในจานตื้นอีกจาน จิ้มจุ่มลงในส่วนผสมของไข่ วางสับในถาดอบที่เตรียมไว้
-
นำเข้าอบประมาณ 10 นาที สับสับ นำเข้าอบประมาณ 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าน้ำจะใส (160 ° F) หากต้องการให้บริการกับ Savory Strawberry Salsa
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 327 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), โคเลสเตอรอลคอเลสเตอรอล 147 มิลลิกรัม, โซเดียม 383 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 35 กรัมสตรอเบอร์รี่ซาลซ่าเผ็ด
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดใหญ่รวมสตรอเบอร์รี่, อะโวคาโด, แตงกวา, น้ำผึ้ง, เปลือกมะนาว, น้ำมะนาว, พริกJalapñoและพริกไทยดำ ครอบคลุมและเย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง เสิร์ฟพร้อมเนื้อหมูสัตว์ปีกหรือปลา
* เคล็ดลับ:
เนื่องจากพริกพริกมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับพวกเขาให้มากที่สุด เมื่อทำงานกับพริกชิลีสวมถุงมือพลาสติกหรือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับพริกให้ล้างมือและเล็บให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่น
เพลิดเพลินกับข้าวโพดและพริกแดง
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกะทะขนาดใหญ่ทำอาหารข้าวโพดพริกแดงหัวหอมและกระเทียมในน้ำมันร้อนบนไฟร้อนปานกลางประมาณ 5 นาทีหรือจนนุ่ม ผัดในผักชีฝรั่ง, น้ำส้มสายชู, โหระพา, เกลือและพริกไทย
