สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ลดมันฝรั่งขนาดใหญ่ลงครึ่งหนึ่ง ปรุงมันฝรั่งและถั่วลันเตาถ้าใช้ในกระทะที่มีขนาดใหญ่ปกคลุมด้วยน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาที เพิ่มถั่วแช่แข็งถ้าใช้ กลับส่วนผสมที่เดือด ครอบคลุมกระทะและปรุงอาหารผัก 2 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่ม ท่อระบายน้ำ นำมันฝรั่งและถั่วกลับไปที่หม้อ
-
เพิ่มเนยเทียมหรือเนยหรือผักชีฝรั่งและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดเบา ๆ (ถ้ามันฝรั่งกวนแรงเกินไปผิวหนังที่บอบบางของพวกเขาอาจขยี้) จนกว่าเนยจะละลาย ทำให้ 6 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 146 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 10 มก., โซเดียม 93 มก., คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, เส้นใย 2 กรัม, โปรตีน 4 กรัม
