สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปรุง edamame ตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำ พักไว้ให้เย็น
-
เปิดเตาย่างไก่เนื้อ ละลายปลาถ้าแช่แข็ง ล้างปลา เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ หั่นปลาเป็นสองส่วน วัดความหนาของปลา พักไว้
-
สำหรับการแต่งตัวในชามขนาดเล็กที่ผสมน้ำเชื่อมเมเปิ้ล, น้ำส้มสายชู, หัวหอม, มัสตาร์ดน้ำผึ้ง, น้ำมัน, เกลือและพริกไทย
-
ลบ 2 ช้อนโต๊ะน้ำสลัดและแปรงบนทุกด้านของชิ้นปลา
-
วางปลาไว้บนชั้นวางจารบีที่ไม่ได้อุ่นของกระทะย่างไก่เนื้อ ย่าง 4 นิ้วจากความร้อนจนปลาสะเก็ดง่ายเมื่อทดสอบด้วยส้อม อนุญาตให้ 4-6 นาทีต่อความหนาของปลา 1/2 นิ้ว
-
ในขณะเดียวกันในชามขนาดใหญ่รวม napa กะหล่ำปลีฝักถั่วหิมะและ edamame สุก เทน้ำสลัดที่เหลือลงไปผสมกับกะหล่ำปลี โยนเสื้อ ในการให้บริการแบ่งกะหล่ำปลีผสมระหว่างสองจานเสิร์ฟ โรยด้วยเชอร์รี่และอัลมอนด์ ด้านบนด้วยปลา
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 359 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 83 มก., โซเดียม 313 มก., คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 24 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 30 กรัม
