สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ขัดมันฝรั่งหวาน; เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ แทงมันฝรั่งด้วยส้อม ไมโครเวฟด้วยกำลังไฟ 100 เปอร์เซ็นต์ (สูง) เป็นเวลา 12 ถึง 14 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่ม เย็นเล็กน้อย
-
ตัดมันฝรั่งครึ่งและตักเยื่อกระดาษลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร เติมน้ำซุป 1 ถ้วย ครอบคลุมและผสมผสานหรือกระบวนการจนเรียบ โอนส่วนผสมที่ได้รับการทำให้บริสุทธิ์ลงในกระทะขนาดกลาง ผัดในน้ำซุป 2 ถ้วยที่เหลือและเครื่องเทศพายฟักทอง ปรุงอาหารด้วยไฟปานกลาง - ต่ำเป็นเวลา 10 นาทีโดยคนให้เข้ากัน ลบจากความร้อน ผัดในโยเกิร์ตและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
-
ในขณะเดียวกันเปิดเตาอบไก่เนื้อ สำหรับ crostini ในชามขนาดเล็กรวมชีส, มายองเนส, เบคอนและหัวหอมสีเขียว กระจายประมาณ 2 ช้อนชาของส่วนผสมในแต่ละชิ้นขนมปังปิ้งขนมปัง โรยด้วยอัลมอนด์ ย่าง 4 ถึง 5 นิ้วจากความร้อนจนส่วนผสมร้อนและฟอง
-
ให้บริการตักซุปใส่ชามเสิร์ฟ ด้านบนด้วย crostini
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 266 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คลอเลสเตอรอล 7 มิลลิกรัม, โซเดียม 727 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, 4 กรัมไฟเบอร์, 14 กรัมน้ำตาล, 12 กรัมโปรตีน
