สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่350ºF ใช้แอปเปิ้ลแกนแตงโมแอปเปิ้ลออกจากพื้นเหมือนเดิม ใช้มีดคมเล็ก ๆ ตัดแถบของเปลือกรอบ ๆ แอปเปิ้ลแต่ละอันออก วางแอปเปิ้ลลงในหม้อตุ๋นขนาด 2 ควอร์ตหรือถาดอบ
-
ในกระทะขนาดเล็กรวมน้ำแอปเปิ้ลน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและเนย นำไปต้ม เทส่วนผสมน้ำผลไม้ร้อนกว่าแอปเปิ้ล ใส่ซินนาม่อนแท่งหนึ่งแท่งไว้ตรงกลางของแต่ละแอปเปิ้ล
-
นำเข้าอบประมาณ 40 ถึง 45 นาทีหรือจนกว่าแอปเปิ้ลจะนุ่มขัดตัวแอปเปิ้ลบางครั้งด้วยส่วนผสมของน้ำในหม้อตุ๋น ในการให้บริการลบซินนามอนสติ๊ก ช้อนผสมน้ำผลไม้แอปเปิ้ลอบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 139 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 5 มิลลิกรัม, โซเดียม 30 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม, ใยอาหาร 4 กรัม, น้ำตาล 24 กรัม, โปรตีน 1 กรัม
