สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 325 ° F จัดวางถาดอบขนาด 15x10 นิ้วด้วยกระดาษฟอยล์ เคลือบฟอยล์ด้วยสเปรย์ทำอาหาร
-
ในเครื่องบดเครื่องเทศเครื่องบดกาแฟหรือเครื่องเตรียมอาหารขนาดเล็กบดลาเวนเดอร์และโรสแมรี่เป็นผงละเอียด ลบออกไปในชามขนาดเล็ก ผัดในน้ำตาลเกลือและอบเชย
-
ในชามขนาดใหญ่ตีไข่ขาวและน้ำด้วยเครื่องผสมปานกลางถึงสูงจนตั้งยอดแข็ง (เคล็ดลับตั้งตรง) เพิ่มถั่ว โยนเสื้อ โรยน้ำตาลลงบนถั่ว โยนเสื้อ
-
กระจายถั่วในถาดอบที่เตรียมไว้ อบ 10 นาที ผัดถั่วและแยกสิ่งที่ติดกัน อบอีก 10 นาที โอนฟอยล์ด้วยถั่วไปยังตะแกรง เย็น. เจาะเป็นชิ้น ๆ
ในการจัดเก็บ
เก็บในภาชนะบรรจุภัณฑไม่เกิน 2 สัปดาห์หรือแช่แข็งเพื่อการจัดเก็บที่ยาวนานขึ้น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 231 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 13.5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.5 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม mg 146, คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 12 กรัม, โปรตีน 5 กรัม
