แซลมอนยัดชีส บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 6 6 ออนซ์เนื้อปลาแซลมอนสดหรือแช่แข็งที่ไม่มีสกิน
• 1 มะนาว
• 1 semisoft คอนเทนเนอร์ 5.2 ออนซ์กับชีสและสมุนไพร
• เกลือทะเลหรือเกลือ
• เกล็ดขนมปังนุ่ม 1 ถ้วย (ประมาณ 1-1 / 2 ชิ้น)
• พาร์เมซานชีสขูดฝอย⅓ถ้วยตวง (1-1 / 2 ออนซ์)
• เนย¼ถ้วยละลาย
• ถั่วไพน์ 2 ช้อนโต๊ะปิ้ง

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ละลายปลาถ้าแช่แข็ง ล้างปลา ลูบแห้ง เปิดเตาอบที่ 425 องศา F. หั่นเปลือกมะนาวให้ละเอียดพอที่จะทำ 2 ช้อนชา; ตัดมะนาวในเวดจ์และพักไว้ ในชามขนาดเล็กรวม semisoft ชีสและเปลือกมะนาว ที่ด้านบนของแต่ละเนื้อจากประมาณ 1/2 นิ้วจากขอบตัดกระเป๋าดูแลไม่ให้ตัดผ่านปลา (ถ้าเนื้อบางให้หั่นปลาเป็นมุม) ตักส่วนผสมชีสใส่กระเป๋า ปรุงรสด้วยเกลือ วางในถาดอบตื้น พักไว้

• ขั้นตอนที่ 2

  ในชามขนาดเล็กรวม crumbs ขนมปังพาเมซานชีสเนยและถั่วสน; โรยเนื้อให้ทั่วกดเบา ๆ นำเข้าอบประมาณ 14 นาทีหรือจนปลาแซลมอนสุกเมื่อทดสอบด้วยส้อม เสิร์ฟพร้อมเวดจ์มะนาว ทำให้ 6 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 537 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 17 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 8 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10 กรัม), คอเลสเตอรอล 125 มก., โซเดียม 561 มก., คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม 7 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, โปรตีน 1 กรัม 38 กรัม