สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดเล็กรวมมะเขือเทศและเนยถั่ว; พักไว้ ในน้ำมัน 4 เตาอบดัตช์ให้ความร้อนผ่านความร้อนปานกลางสูง เพิ่มไก่กระเทียมและขิง ปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีหรือจนไก่เป็นสีน้ำตาลกวนบ่อย
-
ผัดในส่วนผสมของมะเขือเทศ คนในน้ำซุปและน้ำปลา นำไปต้ม ผัดในก๋วยเตี๋ยว ลดความร้อน หลนประมาณ 5 นาที คนในกะหล่ำปลี หลนประมาณ 5 นาทีหรือมากกว่านั้นจนกระทั่งกะหล่ำปลีนิ่ม ลบจากความร้อน ผัดถั่วงอกและหัวหอมสีเขียว
-
ตักซุปลงในชาม หากต้องการให้เสิร์ฟกับผักชี, ถั่วลิสงและ / หรือพริกแดงบด
เคล็ดลับ
ถ้าคุณชอบรสเผ็ดนิดหน่อยให้เพิ่มพริกไทยที่มีเมล็ดและสับอย่างละเอียดด้วยส่วนผสมของไก่ * เคล็ดลับ: เนื่องจากพริกพริกไทยมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับพวกมันให้มากที่สุด . เมื่อทำงานกับพริกชิลีสวมถุงมือพลาสติกหรือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับพริกให้ล้างมือและเล็บให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 334 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 กรัม), คอเลสเตอรอล 72 มก., โซเดียม 1011 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, 4 กรัมไฟเบอร์, 6 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 25 กรัม
