สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ทำพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจเพิ่มมะเขือเทศอบแห้งในช่วง 2 นาทีสุดท้ายของการทำอาหาร ท่อระบายน้ำและกลับไปที่กระทะ; ให้อบอุ่น.
-
ในขณะเดียวกันในกระทะร้อนขนาดใหญ่ 1 ช้อนโต๊ะเนยและน้ำมันมะกอกผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มหน่อไม้ฝรั่งบรัสเซลส์ถั่วบรอกโคลีและเห็ด ปรุงด้วยไฟปานกลางประมาณ 8 นาทีหรือจนกว่าผักจะนิ่ม ลบผักออกจากกระทะ พักไว้
-
ในกระทะเดียวกันละลายเนยที่เหลืออยู่บนไฟร้อนปานกลาง ผัดในแป้ง ปรุงอาหารและผัด 1 นาที คนในนม ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ผัดในพาร์เมซานชีส ผัดพาสต้าและผักเบา ๆ คนในนมเพิ่มเติมเพื่อให้สอดคล้องที่ต้องการ โรยด้วยเปลือกมะนาวและพาเมซานชีสขูดฝอยเพิ่มเติม ทำให้การเสิร์ฟ 4 (1-1 / 2 ถ้วย)
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 500 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 กรัม), คอเลสเตอรอล 46 มก., โซเดียม 491 มก., คาร์โบไฮเดรต 60 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 10 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 20 กรัม
