สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 325 ° F วางข้าวโอ๊ตในเครื่องเตรียมอาหาร ครอบคลุมและดำเนินการจนดินละเอียด เพิ่มรำข้าวโอ๊ต, แป้ง, น้ำตาลทรายแดง, เนยอัลมอนด์, น้ำ, น้ำผึ้ง, เบกกิ้งโซดาและเกลือ ครอบคลุมและกระบวนการจนรวมกัน
-
เคลือบถาดอบขนาด 9x9x2 นิ้วด้วยสเปรย์ทำอาหาร กดส่วนผสมข้าวโอ๊ตให้แน่นในถาดอบที่เตรียมไว้ ตัดส่วนผสมเป็นสี่เหลี่ยม¾นิ้ว นำเข้าอบประมาณ 30 นาทีหรือจนเหลือง
-
ปิดเตาอบ ปล่อยให้ข้าวโอ๊ตกำลังตากในเตาอบโดยปิดประตูไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาที ลบสี่เหลี่ยมจากกระทะ; สลาย เด็ดอย่างสมบูรณ์ เก็บในภาชนะบรรจุสุญญากาศนานถึง 1 สัปดาห์
เคล็ดลับ:
เพื่อทำซีเรียลอาหารเช้าแสนอร่อยให้บริการสี่เหลี่ยมข้าวโอ๊ตกับนมไขมันต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 218 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 79 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม, ใยอาหาร 4 กรัม, น้ำตาล 12 กรัม, โปรตีน 6 กรัม
