ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ละลายปูถ้าแช่แข็ง ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงดอกกะหล่ำดอกในมาการีนหรือเนยเป็นเวลา 5 ถึง 6 นาทีหรือจนนุ่มกรอบ
-
ผัดในแป้งและพริกไทย เพิ่มน้ำซุปไก่หรือน้ำซุปผักและนมทั้งหมดในครั้งเดียว ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที
-
คนผสมนมร้อนประมาณ 1 ถ้วยลงในครีมชีสนิ่ม ๆ กลับไปที่กระทะ ปรุงอาหารและผัดไฟอ่อนจนครีมชีสละลาย ผัดใน crabmeat และไวน์ ความร้อนผ่าน โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง ทำให้อาหารจานหลัก 3 หรือ 6 เสิร์ฟอาหารจานหลัก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 350 แคลอรี่ (9 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 55 มก., โซเดียม 1108 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, โปรตีน 18 กรัม