สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
จาระบีเบา ๆ จานอบสี่เหลี่ยม 2 quart; พักไว้ หากใช้ข้าวโพดสดให้ตัดเมล็ดออกจากหู (คุณควรมีประมาณ 2 ถ้วย) ในกระทะขนาดใหญ่น้ำมันร้อน ทำข้าวโพด, พริกหวาน, หัวหอม, กระเทียมและพริกไทยดำในน้ำมันร้อนประมาณ 5 นาทีหรือจนนุ่ม
-
สลายโพเลนต้า (คุณควรมีประมาณ 7 ถ้วย); พักไว้ ในชามขนาดใหญ่รวมไข่มัสตาร์ดน้ำตาลและเกลือ ผัดในส่วนผสมผักที่ปรุงสุกและ polenta crumbled ตักส่วนผสมลงในจานที่เตรียมไว้
-
ในชามขนาดเล็กรวม crumbs ขนมปังและเนยละลาย โรยลงบนส่วนบนของส่วนผสมโพเลนต้า นำเข้าอบประมาณ 325 องศา F ประมาณ 50 นาทีหรือจนกว่าจะมีดมีดใกล้กลางออกมาสะอาด ทำให้ 12 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 224 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 21 มก., โซเดียม 185 มก., คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, เส้นใย 8 กรัม, โปรตีน 7 กรัม
