สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงเนื้อดินหัวหอมและพริกไทยเขียว 1/2 ถ้วยจนเนื้อเป็นสีน้ำตาล ระบายไขมันออก ผัดถั่วแขกซอสมะเขือเทศวางมะเขือเทศพริกป่นยี่หร่าและซอสพริกไทยร้อน นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนเปิดโปงเป็นเวลา 5 นาทีกวนบ่อย
-
ในขณะเดียวกันสำหรับเปลือกโลก, จาระบีเบา ๆ จานพาย 9 หรือ 10 นิ้ว แกะและแยกขนมปังคอร์นบีทบิด แต่อย่าคลายเกลียว จัดเรียงแผ่นบิดเป็นวงกลมโดยกดลงไปที่ด้านล่างและขึ้นด้านข้างของแผ่นทอดยาวประมาณ 1/2 นิ้วบนจานวงกลม ตักส่วนผสมเนื้อดินลงในเปลือก รวมครีมและแป้ง กระจายบนยอดเนื้อผสม โรยหน้าด้วยชีสและข้าวโพดทอด วางบนแผ่นอบ
-
นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 30 นาที ปล่อยให้ยืน 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ ประดับด้วยพริกไทยเขียวถ้าต้องการ ทำให้การเสิร์ฟอาหารจานหลัก 8 มื้อ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 501 แคลอรี่, (11 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 63 มก., โซเดียม 739 มก., คาร์โบไฮเดรต 44 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 22 กรัม
