สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปรุงแครอทในน้ำ 1 ถ้วยในกระทะขนาดกลางเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีหรือจนนุ่ม เย็นเล็กน้อย โอนแครอทที่ไม่ผ่านการฝึกฝนลงในเครื่องปั่นหรือโถปั่นอาหาร เพิ่มเปลือกส้มผักชีฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะเกลือและพริกไทยขาว ครอบคลุมและผสมผสานหรือกระบวนการจนส่วนผสมเป็นไปอย่างราบรื่น
-
เพิ่มน้ำเพิ่มเติม (ประมาณ 2 ถ้วย) 1/2 ถ้วยในเวลาผสมหรือการประมวลผลจนกว่าส่วนผสมจะถึงความสอดคล้องน้ำซุปที่ต้องการ ครอบคลุมและเย็น 2 ถึง 24 ชั่วโมง
-
ในการเสิร์ฟแบ่งส่วนผสมน้ำซุปครึ่ง กลับไปครึ่งกระทะและความร้อนจนกระทั่งเคี่ยว ลบจากความร้อน คนในครีม แบ่งน้ำซุปร้อนในถ้วยเล็กเติมครึ่งเต็ม ตักซุปเย็น ๆ อย่างระมัดระวัง ด้านบนด้วย beets สับหรือ snill ผักชีฝรั่งสด เสิร์ฟพร้อมกัน ทำให้ประมาณ 12 จานเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 42 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 3 มก., โซเดียม 125 มก., คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 1 กรัม
