สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
วางซีเรียลลงในชามกลาง เพิ่ม buttermilk, ไข่, น้ำตาลทรายแดงและน้ำมัน คนให้เข้ากัน ให้ยืนเป็นเวลา 10 นาที ในขณะเดียวกันในชามขนาดเล็กกวนแป้งผงฟูผงฟูและเกลือ พักไว้
-
สำหรับราดหน้าแอปเปิ้ล - วอลนัทในชามใบเล็กรวมแอปเปิ้ลและวอลนัทเข้าด้วยกัน รวมน้ำตาลและอบเชย 1/4 ช้อนชา โยนด้วยส่วนผสมของแอปเปิ้ล โยเกิร์ตผัดจนครีม คนเบา ๆ ลงในส่วนผสมของแอปเปิ้ล
-
เพิ่มแป้งผสมกับส่วนผสม buttermilk กวนจนรวมกัน เคลือบแผ่นเหล็กด้วยสเปรย์ทำอาหาร แผ่นเหล็กกันความร้อนปานกลางถึงต่ำ (ประมาณ 250 ° F) สำหรับแต่ละแพนเค้กเท 1/4 ถ้วยของแป้งลงบนแผ่นเหล็กร้อน ปรุงอาหารสำหรับ 1 ถึง 2 นาทีหรือจนกว่าด้านล่างเป็นสีทอง พลิกแพนเค้ก; ปรุงอาหารประมาณ 1 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่าจะเป็นสีทอง โอนไปยังแผ่นเสียงที่ให้บริการ; ให้ความอบอุ่นขณะทำอาหารแพนเค้กที่เหลืออยู่ เสิร์ฟแพนเค้กราดหน้าด้วยแอปเปิ้ล - วอลนัท หากต้องการให้โรยด้วยอบเชยเพิ่มเติม
* * * *
ในการทำนมเปรี้ยว 1-1 / 4 ถ้วยให้ใส่น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชู 4 ช้อนชาในถ้วยตวงแก้ว เพิ่มนมเพียงพอที่จะทำให้ 1-1 / 4 ถ้วยของเหลวรวม กวน. ให้ยืนเป็นเวลา 5 นาทีก่อนที่จะใช้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 319 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 57 มก., โซเดียม 559 มก., โซเดียม 559 มก., คาร์โบไฮเดรต 52 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 22 กรัมโปรตีน 10 กรัม
