สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ใส่ไก่ในถุงพลาสติกผนึกได้ในจานตื้น สำหรับหมักในชามขนาดเล็กกวนน้ำผลไม้เข้มข้น, ซอสถั่วเหลือง, ขิง, เกลือกระเทียมและพริกป่น สำรองน้ำดอง 1/3 ถ้วยสำหรับซอส เทน้ำหมักที่เหลือลงไปในไก่ ถุงซีล; หันไปเคลือบไก่ หมักในตู้เย็นเป็นเวลา 4 ถึง 24 ชั่วโมงโดยพลิกถุงเป็นครั้งคราว
-
สำหรับซอสในชามใบเล็กคนให้เข้ากันหมักดอง 1/3 ถ้วยและน้ำตาลทรายแดง ครอบคลุมและทำใจให้สบายจนกว่าจะมีความจำเป็น
-
เปิดเตาอบที่ 375 ° F ไก่ระบายน้ำทิ้งน้ำดอง จัดไก่ในถาดอบตื้น ๆ นำเข้าอบประมาณ 25 นาที แปรงไก่ทั้งสองด้านด้วยซอส นำเข้าอบประมาณ 15 ถึง 20 นาทีหรือจนกว่าไก่จะสุก (อย่างน้อย 175 ° F), แปรงฟันครั้งที่สองหรือสองครั้งด้วยซอสที่เหลือ หากต้องการให้โรยด้วยต้นหอมและเมล็ดงา
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 372 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), โคเลสเตอรอล 123 มิลลิกรัม, โซเดียม 890 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, ไฟเบอร์ 0 กรัม, น้ำตาล 28 กรัม, โปรตีน 31 กรัม
