วิธีจัดการการดูแลทางไกล บ้านและสวนที่ดีกว่า

ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านครอบครัวและการดูแลเอาใจใส่สำหรับ AARP Amy Goyer ได้ทำผลงานของชีวิตออกมาจากการศึกษาวิธีการดูแลคนที่คุณรักในวัยชรารวมถึงผู้ที่อยู่ห่างไกล สิ่งที่เธอเรียนรู้เธอได้นำไปปฏิบัติ “ ฉันเป็นผู้ดูแลทั้งชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉันทั้งทางไกลและในชีวิต” Goyer ผู้แต่งเรื่อง Juggling Life, Work และ Caregiving กล่าว

สิ่งที่เธอและผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ พบคือประเด็นของการให้การดูแลทางไกลแก่ผู้เป็นที่รักไม่เลือกปฏิบัติตามเพศอายุสถานะทางสังคม - เศรษฐกิจหรือกลุ่มชาติพันธุ์: 13 เปอร์เซ็นต์ของผู้ดูแล 34.2 ล้านคนที่ไม่ได้รับการดูแล สำหรับคนที่อายุ 50 ปีขึ้นไปอยู่ห่างออกไป 20 ถึง 60 นาทีและ 12 เปอร์เซ็นต์อยู่ห่างออกไปกว่าหนึ่งชั่วโมงโดยรถยนต์ “ การดูแลทางไกลกำลังเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น” โจคาลด์เวลล์ผู้อำนวยการสภาผู้สูงอายุแห่งชาติด้านบริการระยะยาวและสนับสนุนนโยบายกล่าว "ยังคงเป็นกรณีส่วนใหญ่ที่สมาชิกในครอบครัวคนเดียวจะรับภาระงานดูแลจำนวนมาก แต่ยิ่งเราเห็นสมาชิกครอบครัวหลายคนแบ่งปันงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาอยู่ห่างจากคนที่รัก"

ไม่ว่าพารามิเตอร์ของสถานการณ์ของคุณหรือช่วยอะไรคุณได้มากแค่ไหนก็มีขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณได้รับการดูแลและคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณรัก นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าจะทำ

1. มองหาธงสีแดง

การไปพบคนที่คุณรักอาจเกิดขึ้นทุกสัปดาห์หรือสองครั้งหรือปีหรือที่อื่นในระหว่าง แต่ไม่ว่าคุณจะเห็นพวกเขาบ่อยแค่ไหนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมองหาสามสิ่ง Goyer พูดว่า: ความปลอดภัยสุขภาพและคุณภาพชีวิต วิธีที่จะทำคือสังเกตการเปลี่ยนแปลงของคนที่คุณรักและตอนนี้พวกเขาเป็นอย่างไร "พวกเขาไม่ได้ทำอาหารอีกต่อไปหรือกินอาหารจานด่วนจำนวนมากหรือไม่เมลซ้อนกันและพวกเขาไม่สามารถจัดการกิจการของพวกเขาได้หรือไม่บ้านสกปรกหรือไม่การดูแลส่วนบุคคลของพวกเขาแย่ลงหรือไม่ลานบ้านยุ่งเหยิง ออกหลอดไฟบนบันไดเพราะพวกเขาไม่สามารถไปถึงพวกเขาได้หรือไม่ " Goyer พูดว่า ขับรถกับญาติของคุณเช่นกันและมองหารอยบุบบนรถหรือสัญญาณจราจรที่ไม่ได้รับ

2. พูดเร็วและพูดบ่อย

ความเป็นอิสระและคุณภาพชีวิตมักขึ้นอยู่กับกันและกันและไม่มีใครต้องการถูกแย่งกัน Goyer กล่าว นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญที่จะต้องเข้าหาบทสนทนาด้วยความอ่อนไหวความเมตตาและความเข้าใจ "เริ่มต้นด้วยตัวอย่าง - 'ฉันเห็นว่าคุณไม่สามารถก้าวทันสนามได้ดังนั้นเราจะจัดการมันได้อย่างไร" - หรือเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย - "ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งซึ่งพ่อแม่มีปัญหาและถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณจะทำอะไร ต้องการเหรอ? "" Goyer พูด

ไม่จำเป็นต้องเป็นคุณที่เริ่มต้นการสนทนา อาจเป็นหมอหรือเพื่อนที่เชื่อถือได้หรือญาติคนอื่น แต่ทำการบ้านล่วงหน้า - ตัวเลือกการขนส่งเช่นหากคนที่คุณรักไม่สามารถขับรถได้อีกต่อไป "เตือนพวกเขาว่าคุณไม่ได้บอกพวกเขาว่าต้องทำอะไรและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ก่อนที่มันจะเกิดขึ้น" Goyer กล่าว "เตือนพวกเขาว่าทุกสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นได้รับแรงบันดาลใจจากความรักและคุณต้องการให้พวกเขาปลอดภัยและมีความสุขและเป็นอิสระที่สุดเท่าที่จะทำได้"

3. รูปการตรวจสอบทางไกล

ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด Goyer พูดว่ากำลังรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่ได้อยู่ที่นั่น เพื่อกล่าวคำปราศรัยนั้นสร้างทีมของตาและหูบนพื้นดิน “ นี่อาจรวมถึงเพื่อนบ้านเพื่อนคนในชุมชนศรัทธาของพวกเขาหรือคนเฝ้าประตูอย่างผู้ให้บริการไปรษณีย์หรือแม้กระทั่งผู้ช่วยผู้จัดการดูแลผู้สูงอายุหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลชีวิตผู้สูงอายุที่จ่ายเงิน "Goyer กล่าว ที่ให้บทบาทของการประสานงานการประเมินและการตรวจสอบ เทคโนโลยีสามารถช่วยได้มากด้วยหน้าจอวิดีโอแอพและอุปกรณ์สมาร์ทที่อนุญาตให้เช็คอินตามรูทีนพื้นฐาน คุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนเซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวเพื่อตรวจสอบว่าคนที่คุณรักลุกจากเตียงหรือไม่ว่าเขาหรือเธอจะทานยา แพทย์หลายคนยังคล้อยตามการเชื่อมต่อแบบ FaceTime หรือ Skype ระหว่างการนัดหมาย Goyer กล่าว "ฉันทำไปแล้ว" เธอพูด "เราเป็นสังคมมือถือหมอมักจะมีความสุขเมื่อมีผู้ดูแลเข้ามาเกี่ยวข้อง"

4. จัดระเบียบ

เอกสารเป็นองค์ประกอบสำคัญของการดูแลทางไกล Goyer กล่าว คุณจะต้องรู้ว่าที่อยู่ของทุกสิ่งตั้งแต่หมายเลขโทรศัพท์และชื่อเพื่อนบ้านไปจนถึงพินัยกรรมและคำสั่งขั้นสูงสำหรับการดูแลสุขภาพและหนังสือมอบอำนาจสำหรับการดูแลสุขภาพและการเงิน "สร้างเอกสารด้วยข้อมูล" Goyer กล่าว "มีบางสิ่งที่คุณอาจไม่ได้คิดเช่นแหล่งที่มาของรายได้และผลประโยชน์สาธารณะเพื่อให้คุณได้รับการสนับสนุนทางการเงินและงบประมาณและสิ่งที่พวกเขาสามารถจ่ายได้หากคุณพยายามช่วยดูแล" อย่าลืมเกี่ยวกับใบรับรอง - ทหาร, การเกิด, การแต่งงาน - รวมถึงชื่อแพทย์, รายการยา, บัตรประกันและใบสั่งยาและประวัติทางการแพทย์

5. ประเมินสถานการณ์ของคนที่คุณรัก - และของคุณเอง

ความรับผิดชอบของคุณความยืดหยุ่นและภาระผูกพันทางการเงินของคุณคืออะไร? ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของสมการการดูแล Goyer กล่าว “ คุณจะต้องประเมินใหม่อย่างต่อเนื่องและรู้ว่าในสถานการณ์ส่วนใหญ่มีการสนับสนุนที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปที่จำเป็นในช่วงเวลาหนึ่ง” เธอกล่าว "รับแนวคิดที่เป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถจัดการและวิธีเติมช่องว่างกับผู้อื่นหรือบริการ"

และอย่าลืมดึงอารมณ์: ผู้ดูแลทางไกลมักจะรายงานความเครียดทางการเงินและอารมณ์มากขึ้น พวกเขารู้สึกผิดและกลัวว่าไม่ได้อยู่ที่นั่นนั่นคือเหตุผลที่การสนทนาและการวางแผนขั้นสูงเหล่านั้นเริ่มต้นด้วยการเอาใจใส่ที่ดีกว่าสำหรับคนที่รัก - และตัวคุณเอง “ มันไม่เห็นแก่ตัวที่จะดูแลตัวเองมันเป็นประโยชน์” Goyer กล่าว "รถวิ่งไม่ได้ในที่ว่างเปล่าเราไม่สามารถเติมถังของคุณได้เพื่อให้คุณมีพลังงานที่จะดูแลคุณจะต้องเสียสละ แต่รักษาสมดุลด้วยการดูแลตัวเอง"