7 ของว่างเพื่อสุขภาพที่จะพาไปกับคุณ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ไม่ว่าคุณจะเดินทางโดยรถยนต์หรือเครื่องบินในช่วงฤดูใบไม้ผลินี้มีสิ่งหนึ่งที่จะเป็นจริงเสมอ: เด็ก ๆ กำลังหิว คุณรู้ว่าการฝึกซ้อม - ประมาณหนึ่งชั่วโมงในการเดินทางคุณจะถูกดึงไปสู่ข้อต่ออาหารจานด่วนเลี่ยนที่จะร้องไห้เสียงร้องของพวกเขา ถ้าเพียงคุณคิดล่วงหน้าคุณอาจจะปวดหัวและแคลอรี นั่นเป็นเหตุผลที่เรารวบรวมรายการอาหารว่างที่เป็นมิตรต่อการเดินทางที่เราโปรดปราน เหล่านี้เป็นระเบียบไม่ทำให้ล่วงหน้าและไม่ต้องแช่เย็น - สูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการแล่นเรือใบเรียบไปยังปลายทางวันหยุดของคุณ ลองดูก่อนที่คุณจะเสียใจบนท้องถนน!

1. บาร์กราโนล่า

บาร์กราโนล่าเป็นอาหารหลักเวลาว่างและเป็นเรื่องง่ายที่จะดูว่าทำไม ทำด้วยข้าวโอ๊ตรีดถั่วและผลไม้แห้งตามที่คุณต้องการกัดพลังงานเหล่านี้เติมและอร่อย ทำให้เป็นชุดของเหล่านี้ถึง 3 เดือนก่อนการเดินทางของคุณและเมื่อเก็บไว้อย่างถูกต้องพวกเขาจะไม่เป็นไร

รับสูตรที่นี่

2. ชิปด้วยการบิด

เด็ก ๆ ยินดีที่จะทราบว่าชิปไม่ได้เป็นของว่างสำหรับการเดินทางและคุณยินดีที่จะรับฟังหนึ่งการให้บริการที่น้อยกว่า 60 แคลอรี่ ชิปผักอบรากเหล่านี้อร่อยพอ ๆ กับร้านขายของชำ แต่ไม่มีความผิด

รับสูตรที่นี่

3. Poppers ไม่มีพลังงาน Bake

สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รับพลังงานทั้งหมดที่คุณต้องตื่นตัวบนท้องถนนและคุณจะไม่ต้องรับมือกับความกระวนกระวายใจหลังกาแฟ แป๊ะแบบไม่ต้องอบของเราคล้ายกับบาร์กราโนล่าในส่วนผสมและรสชาติ แต่รูปร่างที่สนุกสนานทำให้ง่ายต่อการกินขณะเดินทาง

รับสูตรที่นี่

4. ถั่วชิกพีย่างบาร์บีคิว

ถ้าคุณชอบฮัมมัสคุณจะต้องชอบชิกพีคั่วย่างบาร์บีคิว ทำให้ง่ายต่อการรักษาก่อนเวลาและเก็บไว้ในภาชนะบรรจุที่ปิดสนิท เมื่อถนนชนเข้าชนให้ผ่านชิคพีไปรอบ ๆ เพื่อการเตะอย่างมีรสนิยม

รับสูตรที่นี่

5. แทะเล็มมัฟฟิน

คุณอาจไม่คิดว่ามัฟฟินเมื่อคุณคิดว่าการเดินทางของว่าง แต่ได้ยินเรา เหล่านี้มาเต็มไปด้วยรสชาติและส่วนผสมที่เหมาะสมสามารถทำให้คุณอิ่มนานหลายชั่วโมง หนึ่งหรือสองสิ่งเหล่านี้เทียบเท่ากับการหยุดอาหารจานด่วน แต่ไม่มีแคลอรี่!

รับสูตรที่นี่

6. ผลไม้อบแห้งสำหรับทำอาหารว่างง่าย ๆ

สถานที่สุดท้ายที่คุณต้องการให้มีน้ำผลไม้ไหลลงคางของคุณอยู่ในรถแออัด วิธีการแก้ปัญหาของเรา? ผลไม้แห้ง. ให้เด็ก ๆ ช่วยเลือกผลไม้ที่พวกเขาต้องการและดูความประหลาดใจของพวกเขาขณะที่ผลไม้เข้าไปในเตาอบและทำให้แห้งหมด

รับสูตรที่นี่

7. คุกกี้ข้าวโอ๊ตมะพร้าวเชอร์รี่และช็อคโกแลต

พวกเรารู้; การเรียกคุกกี้ "ดีต่อสุขภาพ" นั้นบ้าไปแล้ว แต่ที่ 94 แคลอรี่ต่อคนเราไม่สนใจเลยว่าจะถึงวินาที การรักษาคุกกี้ที่ดีต่อสุขภาพจะมีประโยชน์เมื่อคุณต้องการสิ่งจูงใจเพื่อป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ ต่อสู้

รับสูตรที่นี่