บ้าน สูตรอาหาร ข้าวขาวกับป่ามะเขือเทศ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ข้าวขาวกับป่ามะเขือเทศ บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ในกระทะขนาดกลางน้ำร้อนและเกลือให้เดือด เพิ่มข้าวป่า ลดความร้อน ครอบคลุมและเคี่ยวเป็นเวลา 20 นาที

  • คนในข้าวเมล็ดยาว กลับไปที่เดือด ลดความร้อน ครอบคลุมและเคี่ยวเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีหรือจนกว่าข้าวทั้งหมดจะนุ่ม

  • ในขณะเดียวกันในกระทะขนาดเล็กรวมมะเขือเทศที่ไม่ได้ผ่านการฝึกฝนโหระพาโหระพาพริกไทยและกระเทียม นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนเปิดโปงเป็นเวลา 15 นาทีหรือจนกว่าส่วนผสมจะหนามาก ลบจากความร้อน

  • เพิ่มส่วนผสมมะเขือเทศลงในข้าว ผสมให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมกัน โรยหน้าด้วยโยเกิร์ตถ้าต้องการ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 107 แคลอรี่, 0 มก. คลอเรสเตอรอล, โซเดียม 260 มก., คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, โปรตีน 3 กรัม
ข้าวขาวกับป่ามะเขือเทศ บ้านและสวนที่ดีกว่า