สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ผสมหัวหอมแดงน้ำมะนาวพริกไทยดำและเกลือในชามขนาดเล็ก ปัดในน้ำมันมะกอก พักไว้
-
ในชามขนาดใหญ่บดถั่วเล็กน้อย เพิ่มปลาทูน่ามะเขือเทศและผักชีฝรั่ง เทน้ำสลัดผสมถั่วและปลาทูน่า คนเบา ๆ
-
แบ่งผสมถั่วในหมู่ tortillas ด้านบนด้วยแครอท ม้วนตัวให้แน่น เสิร์ฟทันทีหรือห่อ indiviudaly ในห่อพลาสติก
เพื่อสิริ:
บรรจุในภาชนะที่หุ้มฉนวนด้วยน้ำแข็งแพ็ค
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 395 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 43 มก., โซเดียม 467 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม, เส้นใย 21 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 42 กรัม
