สลัดผักโขมและถั่ว บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 15 ออนซ์ถั่วดำสามารถล้างและระบาย
• แอปริคอตแห้ง sn ถ้วย
• sweet ถ้วยสับพริกแดงและ / หรือพริกหวานสีเหลือง
• 1 ต้นหอมหั่นบาง ๆ
• 1 ช้อนโต๊ะตัดผักชีสด
• กระเทียม 1 กลีบสับละเอียด
• น้ำหวานแอปริคอท ot ถ้วย
• น้ำมันสลัด 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
• ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
• ขิงสดขูด 1 ช้อนชา
• ผักโขมสดหั่นฝอย 4 ถ้วย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามผสมขนาดกลางรวมถั่วดำ, แอปริคอต, พริกหวาน, หัวหอมสีเขียว, ผักชีและกระเทียมในขวดสกรูด้านบนรวมน้ำหวานแอปริคอท, น้ำมัน, น้ำส้มสายชู, ซอสถั่วเหลืองและขิง ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน เทส่วนผสมของถั่ว โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ ครอบคลุมและแช่เย็นเป็นเวลา 2 ถึง 24 ชั่วโมง

• ขั้นตอนที่ 2

  หากต้องการเสิร์ฟเพิ่มผักโขมลงในส่วนผสมถั่วดำโยนเพื่อผสม ปรุงรสด้วยเกลือ ทำให้สลัดอาหารจานหลัก 4

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 192 แคลอรี่ (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 381 มก., คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม, เส้นใย 10 กรัม, โปรตีน 9 กรัม