สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ละลายกุ้งถ้าแช่แข็ง ปอกเปลือกและคลุกเคล้ากุ้ง พักไว้ เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. พับฟอยล์แบบหนักขนาด 24x18 นิ้วจำนวนสี่แผ่นครึ่ง ตรงกลางฟอยล์ให้แบ่งถั่วมะเขือเทศกุ้งและหัวหอมออกให้ทั่ว ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำซุปน้ำผลไม้และน้ำมัน โรยด้วยเครื่องปรุงรสเปลือกมะนาวและพริกไทยดำ
-
อนุญาตให้ห้องสำหรับสร้างไอน้ำพับปลายฟอยล์ที่แคบเข้าด้วยกัน ประทับตราด้วยสองเท่า วางแพ็คเก็ตบนแผ่นอบ อบ 20 นาทีหรือจนกว่ากุ้งจะทึบ เปิดแพ็กเก็ตอย่างระมัดระวัง เสิร์ฟพร้อมขนมปัง หากต้องการด้านบนด้วยใบโหระพาและ Parmesan ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 335 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 216 มก., โซเดียม 891 มก., คาร์โบไฮเดรต 89 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 3 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 39 กรัม
