สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
หม้อหุงช้า:
-
สำหรับหม้อหุงช้า: ใน 6-qt หม้อหุงช้ากวนน้ำซุป, มันฝรั่ง, กะหล่ำดอก, ถั่ว, หัวหอม, กระเทียม, ผงกะหรี่, เกลือ, ยี่หร่า, ผักชีและพริกป่น ครอบคลุม; ปรุงอาหารในระดับต่ำ 5 ถึง 6 ชั่วโมงหรือสูง 21/2 ถึง 3 ชั่วโมง
-
ตัดเนื้อปลาแซลมอนครึ่งขวาง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ วางปลาแซลมอนไว้บนส่วนผสมผัก หากการปรุงอาหารในระดับต่ำหันไปสูง ครอบคลุมและปรุงอาหารประมาณ 25 นาทีหรือจนกว่าปลาแซลมอนจะสะเก็ดเมื่อทดสอบด้วยส้อม แบ่งปลาแซลมอนและผักผสมระหว่างสี่ชามเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยเบคอนและสะระแหน่สด
หม้อความดัน:
-
สำหรับหม้อหุงความดัน: ใน 6-qt หม้อความดันไฟฟ้าหรือเตาแก๊สกวนน้ำซุปมันฝรั่งกะหล่ำดอกถั่วฝักยาวหัวหอมกระเทียมกระเทียมผงกะหรี่เกลือเกลือยี่หร่าผักชีและพริกป่น
-
ตัดเนื้อปลาแซลมอนครึ่งขวางและวางบนส่วนผสมถั่วเลนทิล; ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ล็อคฝาให้เข้าที่ ตั้งหม้อไฟฟ้าด้วยแรงดันสูงเพื่อทำอาหาร 1 นาทีเพื่อเริ่มหม้อหุง เมื่อหม้อถึงแรงดันนั้นให้ปล่อยแรงดันตามทิศทางของผู้ผลิตทันที สำหรับหม้อความดันที่ติดตั้งบนเตาให้นำไปตั้งบนแรงดันจากความร้อนปานกลางถึงสูงตามคำแนะนำของผู้ผลิต ลบจากความร้อนเมื่อถึงความดันที่ ปล่อยแรงดันอย่างรวดเร็วตามทิศทางของผู้ผลิต เปิดฝาอย่างระมัดระวัง
-
แบ่งปลาแซลมอนและผักผสมระหว่างสี่ชามเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยเบคอนและสะระแหน่สด
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการต่อครั้ง: 623 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), โคเลสเตอรอล 105 มิลลิกรัม, โซเดียม 768 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 63 กรัม, เส้นใย 13 กรัม, น้ำตาล 8 กรัม, โปรตีน 57 กรัม
