มันเทศย่าง บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• มันฝรั่งหวาน 2 ปอนด์หั่นเป็นเส้นยาว 1/2 นิ้ว
• น้ำมันมะกอก¼ถ้วย
• เกลือ 1 ช้อนชา
• พริกไทยดำ½ช้อนชา
• ผักชีฝรั่งอิตาลีสด (ไม่ใส่ก็ได้)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เปิดเตาอบที่ 450 ° F เส้นสองกระทะอบตื้นด้วยกระดาษฟอยล์ วางมันฝรั่งหวานในกระทะที่เตรียมไว้ ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมันและโรยด้วยเกลือและพริกไทย โยนเสื้อ

• ขั้นตอนที่ 2

  ย่าง 15 นาที เปิดมันฝรั่งหวาน ย่างต่อไปอีก 5 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าจะอ่อนและสีน้ำตาลอ่อน หากต้องการให้โรยด้วยผักชีฝรั่ง

เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่พิเศษให้โรยมันฝรั่งหวานด้วย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลและ 1 ช้อนชา แต่ละผงยี่หร่าและพริกป่นก่อนนำไปย่าง

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 174 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 448 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, ใยอาหาร 4 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, โปรตีน 2 กรัม