สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
นำน้ำ 3 ถ้วยตวงไปต้มในหม้อ 2-quart ในขณะเดียวกันผสม cornmeal, น้ำเย็นและเกลือ 1 ช้อนชาในชามขนาดเล็ก ค่อยๆผสมส่วนผสมข้าวโพดลงในน้ำเดือดคนตลอดเวลา ปรุงอาหารและผัดจนส่วนผสมกลับไปเดือด ลดความร้อนให้ต่ำมาก ครอบคลุมและเคี่ยวเป็นเวลา 15 นาทีตื่นเต้นเป็นครั้งคราว เพิ่มพาร์เมซานชีสหากต้องการ เสิร์ฟทันทีหรือครอบคลุมและให้อบอุ่นถึง 30 นาทีก่อนเสิร์ฟ ทำให้อาหารจานหลัก 4 หรือ 8 จานเสิร์ฟ
สำหรับหั่น Polenta:
เตรียมโพเลนต้าตามที่อธิบายไว้ข้างต้น เทลงในพิมพ์ขนาดก้อน 8x4x2 นิ้วแบบจาระบี เย็น 1 ชั่วโมง ครอบคลุมและทำใจให้สบายหลายชั่วโมงหรือจนกว่าจะแข็ง โพเลนต้าอาจถูกเก็บไว้ในตู้เย็นนานถึง 3 วันก่อนเสิร์ฟ หากต้องการเสิร์ฟให้ลบโพเลนต้าออกจากถาดหรือบรรจุภัณฑ์แล้วหั่นเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว
เคล็ดลับ
ในการอบให้วางแผ่นเป็นชั้นเดียวบนแผ่นอบที่มีจาระบี นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์นาน 10 ถึง 12 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน
เคล็ดลับ
ในการทอดให้ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชาในกระทะ nonstick ขนาดใหญ่หรือบนแผ่นเหล็กบนไฟร้อนปานกลาง เพิ่มชิ้นโพเลนต้าและปรุงอาหารประมาณ 6 นาทีหรือจนเป็นสีเหลืองทองเปลี่ยนครั้งในช่วงเวลาทำอาหาร
เคล็ดลับ
สำหรับขนมปังปิ้งให้แปรงชิ้นด้วยน้ำมันมะกอกและจัดบนแผ่นอบที่มีน้ำมันเล็กน้อย วางใต้ไก่เนื้อห่างจากแหล่งความร้อน 4 ถึง 5 นิ้วประมาณ 4 ถึง 5 นาทีต่อด้านหรือจนเป็นสีน้ำตาลทองและกรอบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 126 แคลอรี่ (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 8 มก., คาร์โบไฮเดรต 27 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 3 กรัม![Polenta | บ้านและสวนที่ดีกว่า Polenta | บ้านและสวนที่ดีกว่า](https://img.nangarden.com/img/recipe/857/polenta.png)