บ้าน สูตรอาหาร สลัดไก่โอเรียนทัล บ้านและสวนที่ดีกว่า

สลัดไก่โอเรียนทัล บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ปรุงก๋วยเตี๋ยวตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำ; พักไว้ (คุณควรมี 2 ถ้วย)

  • ในขณะเดียวกันสำหรับน้ำสลัดขิง - ขิงในขวดสกรูท็อปผสมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันสลัดน้ำมะนาวซอสถั่วเหลืองขิงและกระเทียม ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน ทำใจให้สบายจนกว่าจะถึงเวลาเสิร์ฟ เขย่าแต่งตัวก่อนใช้

  • ในกระทะขนาด 10 นิ้ววางหัวหอมสีเขียวก้านผักชีฝรั่งและชิ้นมะนาว เติมน้ำให้เพียงพอเพื่อเติมความลึก 1 นิ้ว นำไปต้ม; เพิ่มไก่ ครอบคลุมและเคี่ยวประมาณ 15 นาทีหรือจนกว่าไก่จะนุ่มและไม่สีชมพูอีกต่อไป ท่อระบายน้ำ; ทิ้งของเหลวและเครื่องปรุงรส ไก่เย็น ตัดเป็นแถบขนาดกัด

  • ในชามสลัดประกอบด้วยไก่, ผักกาดแก้วบอสตัน, พริกหวานสีแดงหรือสีเขียว, ส่วนสีส้ม, หน่อไม้, และบะหมี่จีนที่ปรุงสุก ครอบคลุมและเย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหรือไม่เกิน 2 ชั่วโมง ในการเสิร์ฟเทน้ำสลัดขิงขิงราดสลัด โยนเบา ๆ เพื่อผสม ตกแต่งด้วยชิ้นมะนาวถ้าต้องการ ทำให้ 6 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 213 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 52 มก., โซเดียม 386 มก., คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม, โปรตีน 18 กรัม
สลัดไก่โอเรียนทัล บ้านและสวนที่ดีกว่า