สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในหม้อหุงช้า 5- หรือ 6-quart วางหัวหอมและมะกอก จัดเรียงแกะในหม้อหุง โรยด้วยกระเทียมโรสแมรี่เกลือและพริกไทย เทน้ำซุปทั้งหมด
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 11 ถึง 12 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 5-1 / 2 ถึง 6 ชั่วโมง ใช้ช้อน slotted ลบเนื้อแกะหัวหอมและมะกอกจากน้ำผลไม้ปรุงอาหารและจัดจานเสิร์ฟ พร่องมันเนยจากน้ำผลไม้ที่ปรุง หากต้องการความเครียดน้ำผลไม้; ผ่านกับเนื้อสัตว์ ประดับด้วยผักชีฝรั่ง ทำให้การเสิร์ฟ 4 ถึง 6
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 238 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 95 มก., โซเดียม 842 มก., คาร์โบไฮเดรตโซเดียม 12 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 31 กรัม
