สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะปรุงอาหารขนาดใหญ่แครอท, ผักชีฝรั่งและหัวหอมในน้ำมันร้อนผ่านความร้อนปานกลางสูงเป็นเวลา 3 นาทีกวนเป็นครั้งคราว เติมน้ำซุปผักคะน้าถั่วและมะเขือเทศอย่างระมัดระวัง นำไปต้ม; ลดความร้อน ครอบคลุมและเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาทีกวนสองครั้ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
-
แบ่ง croutons ระหว่าง 4 ชามตื้น ตักซุปใส่ชามแล้วโรยด้วยชีส
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 245 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 1155 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 41 กรัม, 8 กรัมไฟเบอร์, 10 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 15 กรัม
