สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามเซฟไมโครเวฟขนาดใหญ่รวมชิ้นแครอทและน้ำ ครอบคลุมและไมโครเวฟด้วยพลังงาน 100% (สูง) เป็นเวลา 6 ถึง 9 นาทีหรือจนกว่าจะเปราะบางทอดหนึ่งครั้ง โอนแครอทไปยังชามที่เต็มไปด้วยน้ำน้ำแข็ง ให้ยืนเป็นเวลา 5 นาที ระบายน้ำและแครอทแห้ง
-
ในชามขนาดใหญ่เดียวกันรวมน้ำมัน, น้ำส้มสายชู, ยี่หร่า, เกลือ, ผักชีและพริกไทยป่น ผัดในแครอทหัวหอมหวานและผักชี; โยนเพื่อรวม
-
ปล่อยให้อยู่ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ทำให้ 6 เสิร์ฟ
เคล็ดลับ
จัดทำตามคำแนะนำผ่านขั้นตอนที่ 2 ครอบคลุมและแช่เย็นนานถึง 24 ชั่วโมง ปล่อยให้ยืนที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 58 แคลอรี่, (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 212 มก., คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 1 กรัม
