บ้าน สูตรอาหาร Flajan cajun riblets บ้านและสวนที่ดีกว่า

Flajan cajun riblets บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ซี่โครงหมูโรยปรุงรสด้วยเคจัน ถูด้วยนิ้วของคุณ ตัดซี่โครงเป็นส่วนซี่โครงเดี่ยว วางซี่โครงในหม้อหุงช้า 3 1 / 2- ถึง 4-quart

  • ในชามขนาดกลางรวมซอสพริก, หัวหอม, พริกไทย, มันสำปะหลัง, เปลือกมะนาว, น้ำมะนาวและซอสพริกไทยร้อน ราดซอสบนซี่โครง

  • ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 5 ถึง 6 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 2 1/2 ถึง 3 ชั่วโมง เสิร์ฟทันทีหรือให้ครอบคลุมในการตั้งค่าที่อบอุ่นหรือความร้อนต่ำถึง 2 ชั่วโมง (ลบกระดูกใด ๆ ที่ไม่มีเนื้อ) ถ้าต้องการให้โรยด้วยผักชีฝรั่ง

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 231 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, คอเลสเตอรอล 57 มก., โซเดียม 369 มก., คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, โปรตีน 12 กรัม
Flajan cajun riblets บ้านและสวนที่ดีกว่า