สลัดผลไม้แกงกะหรี่ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• โยเกิร์ตไขมันต่ำธรรมดา⅓ถ้วย
• น้ำผึ้งหรือน้ำตาล 1 ช้อนชา
• ผงกะหรี่ asp ช้อนชา
• ใบผักกาด 4 ใบ
• องุ่นไร้เมล็ด 1 ถ้วยลดลงครึ่งหนึ่ง
• กีวี 1 ผลปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ
• สีส้มขนาดใหญ่ 1 ส่วน
• แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ลูก
• ถั่วลิสงสับ 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  สำหรับการแต่งตัวในชามผสมขนาดเล็กกวนโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลและผงกะหรี่

• ขั้นตอนที่ 2

  จานสลัดเส้น 4 ที่มีใบผักกาดหอม

• ขั้นตอนที่ 3

  จัดเรียงองุ่น, ผลไม้กีวี, ส่วนสีส้มและชิ้นแอปเปิ้ลบนผักกาดหอม; ฝนตกปรอยๆ ถั่วลิสงโรยบนผลไม้และน้ำสลัดถ้าต้องการ ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 102 แคลอรี่, คอเลสเตอรอล 1 มิลลิกรัม, โซเดียม 17 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, โปรตีน 2 กรัม