อบเชยถั่ว บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 ไข่ขาว
• น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
• วานิลลา 1 ช้อนชา
• 1 ½ปอนด์วอลนัทแบ่งเท่า ๆ กันและ / หรือครึ่งพีแคน
• น้ำตาล 1 ถ้วย
• อบเชยป่น 2 ช้อนโต๊ะ
• ลูกจันทน์เทศขูด 1 ช้อนชาหรือลูกจันทน์เทศบด 1/2 ช้อนชา

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  เปิดเตาอบที่ 300 ° F อัดจาระบีที่ถาดอบ 15x10 นิ้ว ในชามขนาดใหญ่มาก ๆ ตีด้วยไข่ขาวน้ำและวานิลลาด้วยส้อม เพิ่มถั่วโยนเสื้อ

• ขั้นตอนที่ 2

  ในชามขนาดเล็กรวมน้ำตาล, อบเชยและลูกจันทน์เทศ โรยน้ำตาลลงไปคนให้เข้ากัน กระจายถั่วในถาดอบที่เตรียมไว้

• ขั้นตอนที่ 3

  อบประมาณ 40 นาทีหรือจนกว่าถั่วจะปิ้งและกรอบ, กวนเมื่อครึ่งทางผ่านเวลาอบ กระจายถั่วบนกระดาษแว็กซ์; เย็น. หากจำเป็นให้แบ่งเป็นชิ้น ๆ

ในการจัดเก็บ

วางถั่วในภาชนะบรรจุภัณฑ ปก เก็บที่อุณหภูมิห้องสูงสุด 2 สัปดาห์

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 221 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 13 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 3 มก., โซเดียม 3 มก., คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม, 2 กรัมไฟเบอร์, 9 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 4 กรัม