สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศา F. วางมัฟฟินภาษาอังกฤษแบ่งครึ่งในถาดอบขนาด 13x9x2 นิ้ว ใช้คัตเตอร์ 1-1 / 2 หรือ 2 นิ้วเพื่อตัดรูตรงกลางของมัฟฟินแต่ละครึ่ง สถานที่พิลึกข้างมัฟฟินในถาดอบ แคร็กไข่ที่เปิดออกและวางไข่หนึ่งฟองตรงกลางของแต่ละช่องมัฟฟิน โอนกระทะไปที่เตาอุ่น นำเข้าอบประมาณ 12 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าไข่จะถูกตั้งค่า
-
ในขณะเดียวกันสำหรับการแต่งตัวในชามขนาดเล็กพากันน้ำส้มน้ำส้มสายชูน้ำมันมะกอกมัสตาร์ดเกลือและพริกไทย ปัดครีมเปรี้ยวทีละน้อย แบ่ง mesclun ระหว่างสี่จานอาหารเย็น วางมัฟฟินครึ่งหนึ่งที่เต็มไปด้วยไข่บนกรีน ตัดส่วนที่เหลือจากครึ่งมัฟฟินเป็นชิ้นและโรยรอบไข่ ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำสลัด เพิ่มวอลนัทและเวดจ์สีส้ม ทำให้ 4 เสิร์ฟ
เคล็ดลับการทดสอบครัว:
สี่ชิ้นของขนมปังที่คุณชื่นชอบสามารถใช้แทนมัฟฟินภาษาอังกฤษได้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 342 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 กรัม), โคเลสเตอรอล 222 มิลลิกรัม, โซเดียม 387 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 4 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 13 กรัม
