สารบัญ:
ความผิดปกติของข้อต่อชั่วคราว - รู้จักกันในนาม TMJ เป็นลิ้นที่ส่งผลกระทบต่อขากรรไกรมากกว่า 10 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง อาการที่พบบ่อยที่สุดของมันคือเสียงคลิกหรือ popping ทุกครั้งที่คุณเปิดหรือปิดปากความอ่อนโยนบนใบหน้าหรือความรู้สึกของขากรรไกรของคุณชั่วขณะ "ติดอยู่" ความรู้สึกไม่สบายนี้เกิดขึ้นจากรอยต่อชั่วคราวที่อยู่ด้านหน้าของใบหูส่วนล่างซึ่งเชื่อมต่อกระดูกขากรรไกรล่างกับกะโหลกศีรษะ
ไม่มีใครแน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของ TMJ แต่มีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน - มันมาจากความเครียด หลายกรณีของ TMJ ไป undiagnosed เพราะอาการเช่นปวดหัว, earaches, เวียนหัว, หูอื้อ, ปวดคอ, และความอ่อนโยนของกล้ามเนื้อกรามอาจสับสนกับเงื่อนไขอื่น ๆ “ ทันตแพทย์และแพทย์ไม่ได้ศึกษาความผิดปกติของ TM ดังนั้นแพทย์เฉพาะทางที่ฉลาดที่สุดเท่านั้นที่จะมารับมัน” Michael Gelb ศาสตราจารย์คลินิกที่วิทยาลัยทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยนิวยอร์กกล่าว
หากความรู้สึกไม่สบายใบหน้าและปวดกรามยังคงอยู่นานกว่าหนึ่งเดือนให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญที่รักษา TMJ อย่างสม่ำเสมอ เขาหรือเธออาจแนะนำยามกลางคืนที่ออกแบบมาเพื่อให้กรามของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ผ่อนคลายยับยั้งการกำและบดรวมทั้งการบำบัดอื่น ๆ ค้นหาผู้เชี่ยวชาญผ่านบริการส่งต่อผู้ป่วยที่ American Academy of Orofacial Pain, aaop.org
อนุรักษ์นิยมรักษา
- กินอาหารอ่อน ๆ
- นวดกล้ามเนื้อ masseter บนขากรรไกรแต่ละข้างโดยวางนิ้วหัวแม่มือของคุณในปาก (ล้างก่อน) และค่อย ๆ บีบกล้ามเนื้อในแก้ม
- การใช้ยาแก้ปวดต้านการอักเสบระยะสั้นเช่นแอสไพริน, ไอบูโพรเฟน, หรืออะซิตามิโนเฟน
- ท่าทางที่ดีในขณะที่ทำงานที่คอมพิวเตอร์
- เทคนิคการลดความเครียดเช่นโยคะหรือการทำสมาธิ
- หลีกเลี่ยงการกัดฟัน “ จำไว้เสมอว่า 'ริมฝีปากด้วยกันฟันห่างกัน'” ดร. ไมเคิลเจลบ์ทันตแพทย์ในการฝึกส่วนตัวในนิวยอร์กซิตี้กล่าว
