สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ตัด 1/2 นิ้วออกด้านบนและด้านล่างของแต่ละสควอช; ตัดสควอชแต่ละครึ่งให้ยาว ลบและทิ้งเมล็ด ตัดสควอชแต่ละครึ่งครึ่งตามขวางเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว
-
เลเยอร์สควอชในหม้อหุงช้า 5-6 ควอต เพิ่มกระเทียมและโหระพา ในถ้วยแก้วขนาด 2 ถ้วยคนผสมไซเดอร์น้ำซุปและน้ำตาลทรายแดง เทสควอชในหม้อหุง
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 4 ถึง 6 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูง 2 ถึง 3 ชั่วโมง
-
ในกระทะขนาดใหญ่ทำอาหารเบคอนผ่านความร้อนปานกลางประมาณ 5 ถึง 7 นาทีหรือจนกรอบ ระบายเบคอนบนผ้าขนหนูกระดาษ ทิ้ง drippings (อย่าเช็ดทำความสะอาดกระทะ) เบคอนสลายอย่างประณีต ความร้อนทะลุความร้อนปานกลาง - สูง เพิ่ม panko; ปรุงอาหารและผัดประมาณ 3 นาทีหรือจนเป็นสีทอง โอนย้าย panko toasted ลงในชามกลาง เย็นสนิท ผัดชิ้นเบคอนและกระเทียมลงใน panko ครอบคลุมและทำใจให้สบายจนกว่าจะถึงเวลาให้บริการ
-
หากต้องการให้บริการโอนสควอชไปยังถาดเสิร์ฟ โรยด้วยส่วนผสม Panko
ทิศทางการทำล่วงหน้า:
เตรียมสควอชตามที่ระบุไว้ในขั้นตอนที่ 1 วางชิ้นสควอชในถุงพลาสติกผนึก ชิลล์นานถึง 24 ชั่วโมง
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 87 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), โคเลสเตอรอล 3 มิลลิกรัม, โซเดียม 134 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 3 กรัม
