สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดกลางปรุงอาหารบวบที่ปกคลุมในน้ำเดือดเล็กน้อย 2 ถึง 3 นาทีหรือจนนุ่ม ระบายบวบ พักไว้
-
ในขณะเดียวกันให้เคลือบ Casseroles หรือ Ramekins ขนาด 8-10 ออนซ์จำนวน 6-10 ออนซ์ด้วยสเปรย์ทำอาหาร ในชามขนาดใหญ่โยนก้อนขนมปังก้อนชีสและบวบเข้าด้วยกัน แบ่งเท่า ๆ กันระหว่าง Casseroles ที่เตรียมไว้
-
ในชามขนาดกลางรวมไข่นมหัวหอมสีเขียวผักชีฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะเกลือและพริกไทย เทส่วนผสมอย่างสม่ำเสมอใน Casseroles ใช้ด้านหลังของช้อนขนาดใหญ่กดชิ้นขนมปังและชีสลงเพื่อทำให้ชื้น ห่อหุ้มด้วยพลาสติก ทำใจให้สบาย 4 ชั่วโมง
-
เปิดเตาอบที่ 325 ° F นำแผ่นพลาสติกออก ปก Casseroles ด้วยกระดาษฟอยล์ นำเข้าอบประมาณ 20 นาที เปิดโปงและอบประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าจะมีดที่อยู่ใกล้ศูนย์กลางออกมาสะอาด รอประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ หากต้องการให้โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสด
Make-Ahead Tip
จัดทำขึ้นตามคำสั่ง ห่อหุ้มด้วยพลาสติก ชิลล์นานถึง 24 ชั่วโมง เปิดเตาอบที่ 325 ° F นำแผ่นพลาสติกออก ปก Casseroles ด้วยกระดาษฟอยล์ นำเข้าอบประมาณ 20 นาที ค้นพบและอบอีก 20 นาที ให้ยืนเป็นเวลา 10 นาที
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 259 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 163 มก., โซเดียม 561 มก., คาร์โบไฮเดรต 27 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, โปรตีน 16 กรัม
